多学一个知识点

　　——选对、吃对蔬菜有助更好控糖

　　为了更有效地控制血糖，降血假谣结站糖尿病患者要选对、言终九游吃对蔬菜。吃南

　　一是降血假谣结站选择低能量、高纤维的言终蔬菜，如菠菜、吃南油菜、降血假谣结站芹菜、言终九游空心菜、吃南西蓝花、降血假谣结站茼蒿、言终甘蓝等。吃南这些蔬菜不仅所含能量低，降血假谣结站还富含膳食纤维，言终能有效延缓碳水化合物的消化吸收过程，从而保持血糖平稳。此外，黄瓜、苦瓜等蔬菜也适合糖尿病患者食用。

　　二是坚持少油、少盐的烹饪原则，采用清蒸、清炒、凉拌等烹饪方法，以最大程度保留蔬菜的营养成分。同时，烹饪蔬菜时，要少放糖以及酱油等含糖调料，以免增加糖分的摄入量。

　　来源：健康中国

• ·梅州市2024年中职、中技院校补录征集被迫最低落选分数线宣告
• ·全市卫生健康高质量发展座谈会提出 破解制约发展瓶颈问题 提供优质医疗卫生服务
• ·市市场监管局开展食品安全“你点我检”抽检活动 80批次食品抽检合格率95%
• ·韩江流域今年来最大洪峰平稳入海
• ·已经清静转移公共67035人！市三防指挥部正起劲搜查失联职员
• ·我市举行家政行业职业技能竞赛
• ·潮州小将传统武术世锦赛斩获9金
• ·“‘镇’在出发·高质量发展看潮州”网络直播活动走进湘桥
• ·呵护瘦弱脊梁！梅州市脊柱侧弯防治中间在粤东医院揭牌建树
• ·国家布局建设102个现代流通战略支点城市 潮州入选复合型流通支点城市
• ·湘桥区：从快从实做好台风“苏拉”防御工作
• ·市妇联开展“少年儿童心向党”家庭家教家风图文巡展活动 展示家庭家教家风建设成果
• ·关税政策冲击延续 美股持续跌势开盘即迎“黑色星期一”
• ·湘桥干群携手扮靓美丽家园
• ·潮州农行走进广东潮州卫生健康职业学院开展金融服务
• ·让非遗文化走进生活拥抱市场——2023潮州非遗文创产品设计大赛作品展扫描