立秋后,如何养生?中医师推荐的要点快收藏→
立秋将至。立秋后8月6日15时,何养国家卫生健康委召开新闻发布会,生中AG超玩会围绕“时令节气与健康”主题,医师详细介绍立秋后的推荐防病治病、预防保健等相关知识(直播回顾)。快收
北京中医药大学东直门医院主任中医师龚燕冰表示,藏→立秋将至,立秋后天气逐渐转凉,何养但暑热未尽,生中昼夜温差大。医师今年末伏在立秋之后,推荐大家除了要避免凉风侵袭之外,快收AG超玩会还要继续防暑祛湿。藏→预防感冒需要兼顾祛湿和祛寒。立秋后
会上,龚燕冰推荐了一款代茶饮——陈皮姜茶。陈皮具有健脾祛湿兼理气的作用,生姜具有解表散寒、温胃止呕、温肺止咳的作用,这两种食材可各取3-6克泡水喝。
此外,她表示,立秋过后,大家可能会出现肺燥、口干、咽干等症状。中医认为五色对五脏,燥邪是伤肺的,白色入肺,这时候可以进食一些白色的食物,如百合、梨、银耳等等,有滋阴润燥功效。
如出现流鼻涕、咽痛等感冒症状,龚燕冰表示,可将两手虎口交叉,一只手食指压在另一只手的桡骨茎突上,食指位置会感到一个明显的凹陷,即列缺穴。可每次揉按一到两分钟,会起到宣肺解表、温经通络的作用。
起居方面,立秋时节白天越来越短,夜晚越来越长。龚燕冰提倡,早卧晚起。早睡是顺应秋季收敛的特性,早起是为了防止收敛得太过,可助阳气生发。
南方网、粤学习记者 王璐瑶
- ·年代不同 各有各的计划和感受
- ·楼市不打烊 车市优惠多!春节期间梅州楼市车市客流稳中有升
- ·弘扬榜样力量 引领文明风尚!市文明办走访慰问道德模范、身边好人等先进典型
- ·云上诉思念 他乡亦甘甜!春节期间,这批梅州籍官兵坚守站位“守岁”
- ·中秋假期期间,全国铁路预计发送旅客7400万人次
- ·魅力梅州丨除夕团圆日,这些是不是你最惦记的事……
- ·有年味更有“客味”!大年初一,来看梅州各地“花式”闹新春→
- ·提升校外培训治理效能!梅州这项《方案》印发→
- ·京东、淘宝、高德、美图秀秀等62款APP完成个人信息收集使用合规整改
- ·其乐融融迎新春!梅州军分区举行春节游园活动
- ·大年初一,“龙”运当头!快来接“龙”~
- ·初一至初八,梅州累计到达、发送旅客23.86万人次!
- ·中秋假期期间,全国铁路预计发送旅客7400万人次
- ·全国人大代表、五华县红根然养殖专业合作社理事长张春梅:用脚步“走”出好建议 用胆识“闯”出致富路
- ·书香伴春节!我市各地书店、图书馆推出丰富活动满足市民假日文化需求
- ·梅州高速路上的“助农小屋”,给力!